Hallo! Hoe gaat het?
Ik heb slechte dromen gehad over katten die vechten en breken van glas en het snijdt mij en al die jazz. Het is minder dan fantastisch. Het goede nieuws is dat ik helder donker en vroeg ben om te rennen!
Mijn meest recente video’s
4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
Standing ABS -training die u thuis kunt doen. Geen kernoefeningen voor apparatuur die u kunt opstaan voor of na een run. Snelle tutorial over 5 trainingbewegingen voor een sterke kern en om je balans aan te vechten.
Meer video’s
0 seconden van 4 minuten, 31 seconden
Volgende
Podcast -samenvattingen vanaf 6 augustus
07:26
Live
00:00
08:21
04:31
Maar de vroege ochtendloop is donker. en eng. (Vreemd genoeg ben ik bang voor het donker, maar niet om mezelf op internet te bedriegen. Ik moet mijn prioriteiten recht krijgen.)
In ieder geval.
Op vrijdag rende ik voordat de zon op was en mijn koplamp droeg. Ik heb wat vragen over welke koplamp ik draag om te rennen. Deze is eigenlijk best chique! Ik heb het als cadeau voor Kerstmis en het is waterdicht, dus je kunt het dragen tijdens het zwemmen of duiken – is dat niet gek?!
Ik vind dat geweldig omdat ik zweet als een beest, dus ik maak me geen zorgen dat mijn zweet het doorbreekt. Ik heb de UK Vizion LED -koplamp. Ik heb het op mijn vizier getrokken en het stuitert helemaal niet!
Running -uitrusting moet in het donker haves:
Headlamp – Degene die ik nu ideaal heb, is de UK Vizion LED -koplamp. Het is $ 33,31, wat absoluut de moeite waard is voor veiligheidsdoeleinden Hallo.
Bright lopende kleding – Kleed alsof je wilt worden geïdentificeerd door mensen in vliegtuigen. Van top tot teen, hoe helderder hoe beter.
Mijn favoriete heldere uitrusting omvat: Procompressiesokken en het nachtlevenvest van Brooks – wat ook geweldig is voor koeler weer.
Reflecterende uitrusting – als het pikzwart heldere versnelling is, is niet genoeg.
Ik hou van dit reflecterende vest omdat het heel minimaal is – net als het dragen van reflecterende tape in een X op je lichaam. Zoals, druk niet op deze x !!!!!! Bedankt.
Als je het gevoel wilt hebben dat je een rave bent in plaats van een run, kun je deze LED -oplichtende handschoenen proberen. Ze zijn als 5 dollar, dus ik betwijfel of ze lang zullen werken, maar het is nogal geweldig.
Geplande route – Plan de veiligst mogelijke route. Normaal gesproken loop ik graag op fiets-/looppaden, maar in de vroege ochtend zijn ze ongelooflijk donker. Dus ik ren door buurten met straatverlichting.
Ook – zorg ervoor dat iemand weet waar je heen gaat en wanneer je terug bent. Als je alleen woont, sms een vriend of familielid voor en na je run.
ID – altijd. Veiligheid derde eerst.
Vraag: Op welk tijdstip van de dag loop je? Vroeg, midden in de ochtend, lunch, middag ??
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Pin
Delen
Delen
Blijf hiervoor kiezen:
Je kunt niet rennen zonder
Je kunt niet rennen zonder
Ik kan niet rennen zonder deze 11 hardloopuitrusting. Stapel op de Miles Running Challenge Dag 23.
Hoe een platte hardloper te doen en hoe u veel meer Instagram -volgers kunt krijgen – Fun Run Challenge Day 9
Hoe een platte hardloper te doen en hoe u veel meer Instagram -volgers kunt krijgen – Fun Run Challenge Day 9
Hoe u veel meer volgers op Instagram kunt krijgen met deze leuke runfoto een daguitdaging. Hoe een platte hardloper te doen en wat hashtag
Half marathon en volledige marathon training nodig om te haves
Half marathon en volledige marathon training nodig om te haves
De beste hardloopkleding en uitrusting voor halve marathon en volledige marathontraining.
Athleta Running Shorts ReviewAthleta Running Shorts Review
hoe je dijschuren kunt stoppen terwijl je rent. Nieuwe Running Shorts Review – Athleta HIIT IT 9 “Shorts Review. Dames hardlopen
Beste uitrusting om ‘s nachts veilig te rennen
Beste uitrusting om ‘s nachts veilig te rennen
Beste hardloopuitrusting voor donkere ochtendruns of nachtelijke runs. Licht rennen uitrusting voor donkere runs of wandelen en reflecterend
Zomerloop moet haves-de beste uitrusting van kop tot tenen!
Zomerloop moet haves-de beste uitrusting van kop tot tenen!
Zomerloop moet haves – hier is mijn lijst met de beste loopuitrusting, kleding, schoenen, brandstofbanden, zonnebrandcrème en nog veel meer voor r
⚡ door Shareaholic
.