Ik heb normaal gesproken geen honger op de dag van mijn lange termijn. De dag nadat ik een bodemloze put ben, maar de werkelijke dag van de run eet ik normaal gesproken omdat ik me “leeg” voel.
Mijn RD en mijn onderzoek hebben aangetoond dat dit vrij typisch is, omdat hardlopen hongersignalen kan verminderen. Dat is meestal de situatie met mij op lange termijn dagen, maar vandaag ben ik echt.
Mijn meest recente video’s
4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
Standing ABS -training die u thuis kunt doen. Geen apparaten kernoefeningen die u kunt opstaan voor of na een run. Snelle tutorial over 5 trainingbewegingen voor een sterke kern en om uw evenwicht te moeilijkheden.
Meer video’s
0 seconden van 4 minuten, 31 seconden
Volgende
Runnen Idee blijf gezond tijdens de uitbraak van Covid19
02:25
Live
00:00
08:21
04:31
Kort na het ontbijt snackte ik op chips en salsa totdat Ben terug was van taken voor de lunch. Gezien het feit dat ik geen SIAB voor het ontbijt heb gemaakt, wilde ik er een voor de lunch.
Maar in plaats van een smoothie in een kom heb ik een smoothie gemaakt in een meloen!
In de mix: vanille Griekse yoghurt, ijs, spinazie, bevroren banaan, amandelmelk en xanthaangom. gegarneerd met granola.
De realiteit wordt verteld dat ik niet in gedachten kan houden wat mijn middagsnack was, maar ik weet zeker dat ik iets had gezien het feit dat ik de hele dag honger had. Raarste ding.
Het diner kwam vroeg, zoals vroege vogel speciaal vroeg Athletic Bilbao Thuisshirt – pinda noedels boven broccoli.
Maar een vroeg diner geeft aan dat er veel tijd en ruimte voor Vissel Kobe Thuisshirt dessert is! Wij van het programma raakten Yogurtland aka de gelukkigste locatie op Earth 2.0.
Ik krijg een beetje van mijn favoriete yoghurtsmaken en ga dan naar de stad met de toppings. Ben ging zo goed als ik Engels Voetbalelftal Thuisshirt hem nu voor dat ideaal beoordeelt. wie doet dat?
Nu knuffelen we zoveel als genieten van een film, dus ik moet gaan.
Vraag: Hongt u normaal gesproken de dag van een run of de dag erna?
Tot vandaag was het altijd de dag erna. willekeurig toch?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:
Wat ik vandaag heb gegeten Food Diary – Marathon Training Week 4
Wat ik vandaag heb gegeten Food Diary – Marathon Training Week 4
Wat ik in een dag eet. Food Diary Running Blog Training Week 4. Ontbijt, lunch, diner en snacks plus notities over
Boston Marathon Monday, maar een online 5K
Boston Marathon Monday, maar een online 5K
Ik heb vandaag de Boston Athletic Association online 5K gerund! Evenals het is Marathon Monday, nou, het is technisch gezien 5k maandag … echter T
De voorkeur aan het runnen van kledingmerken Ideaal nu, wat is mijn taak- en HR -vragen
De voorkeur aan het runnen van kledingmerken Ideaal nu, wat is mijn taak- en HR -vragen
Mijn gewenste hardloopuitrustingsmerken en moeten hardlopende kleding en schoenen hebben. Marathon taps tips. Runnen en hartslag
Eenvoudige pepermuntschors yoghurt dip recept
Eenvoudige pepermuntschors yoghurt dip recept
Gezonde pepermuntschors yoghurt dip recept. Probeer dit eenvoudige en gezonde dessert op basis van een vakantiefavoriet! Serveer met Fru
De beste uitrusting om ‘s nachts risicovrij te worden
De beste uitrusting om ‘s nachts risicovrij te worden
Beste loopuitrusting voor donkere ochtendruns of nachtelijke runs. Illuminate Running Gear voor donkere runsof zowel doorlopen als reflecterend
Stranden evenals crème smoothie komrecept
Stranden evenals crème smoothie komrecept
Lichte smoothie in een komrecepteiwit vol met yoghurt, perziken, melk en spinazie. milieuvriendelijke smoothiebeen
⚡ door Shareaholic
.