Ik wil 2010 mijn gezondste jaar ooit zo goed maken als ik heb veel gezondheid en welzijnsgebonden doelen die ik in mijn leven wil integreren. Ik heb een beslissing genomen in plaats van mezelf te overweldigen met 12 verschillende dingen, ik zou elke maand een stap zetten in de richting van een gezonder leven.
Een van mijn goede voornemens voor het nieuwe jaar is om te aanbevelen om vegetarisch te zijn (ik ben al bijna tien jaar uitgeschakeld). Maar ik wilde de blog en Ben in deze stap in de richting van een gezonder leven opnemen. Dus de moeilijkheid van de gezondheid en de welzijn van januari is – Meatless Mondays.
Mijn meest recente video’s
Marathon training dag 3
Marathon training dag 3
Meer video’s
0 seconden van 51 seconden
Volgende
4 minuten lagere body training voor hardlopers
04:49
Live
00:00
08:21
00:51
Elke maandag zal ik een diner maken dat Meatless, Basic en Dee-Lish is! Suggestie: als je al een vegetariër bent, kun je misschien een nieuw recept of een nieuwe bonen of vegetarisch op maandag proberen?
Ik zal van de maaltijd iets moeten maken dat een vleeseter (Ben) zou eten (zonder het met vlees te vullen), dus houd je in de gaten als je een carnivoor hebt die je ook voedt?
Vandaag de dag en ik raak het fitnesscentrum voor wat broodnodige oefening. Het is zo moeilijk om erin vast te zitten, maar het is helemaal koud! Ik deed 30 minuten op de loopband en liep toen tijdens het lezen van een mag.
Het ontbijt was een kom ontbijtgranen met cottage -kaas toegevoegd voor protien en kersen. Hoewel dit ontbijt net zo veel calorieën was als mijn normale ochtend, had ik minder dan twee uur later honger (ik kan bijna vier uur met haver krijgen).
Na de kerk en een boodschap kwam ik huis voor een enorme salade (ik wilde echt de regionale saladebar raken, maar toonde enige terughoudendheid tot mijn portemonnee).
… en gebakken cheetos. Waarom heb ik deze crack zelfs gekregen?!
Ik kon mijn hand niet uit de Cheetos -tas houden, dus ik stop er een appel in! Chomp, Chomp! Maar … nu heb ik weer honger! Ik vermoed dat het starten van mijn dag met iets anders dan haver of PB verpakt WW -brood me van wat precies wat de rest van de dag gooit! Ik hou van ontbijtgranen, maar jullie begrijpen dat het me niet leuk vindt.
“Move” Nieuws: hier zijn de fysieke fitheidspatronen voor 2010
Mensen zijn zowel hectisch als veel ondervinden economische problemen – dit zijn dingen die van invloed zijn op trends van fysieke fitheid.
Vraag: Welke effecten uw training (of gebrek aan trainingen) ???
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Pin
Delen
Delen
Blijf hiervoor kiezen:
Waarom ik voor het eerst naar de therapie ging, evenals wat er gebeurde, gezien die podcast 109
Waarom ik voor het eerst naar de therapie ging, evenals wat er gebeurde, gezien die podcast 109
Waarom ik naar de therapie ging, evenals mijn verhaal over hoe ik precies een therapeut en mijn gedachten erover ontdekte. allereerste keer marathonloper op haar p
Stapel op de Miles Run Moeilijkheidsdag 15 – Medaille Monday
Stapel op de Miles Run Moeilijkheidsdag 15 – Medaille Monday
Top draaiende ideeën voor Instagram #MedalMonay Wat is Medal Monday? Precies hoe je een medaille maandagfoto kunt publiceren na een halve marathon
Het leven is een marathon met Matt Fitzgerald Podcast 116
Het leven is een marathon met Matt Fitzgerald Podcast 116
Het leven is een marathon met het lopen van professionele Matt Fitzgerald. Lessen over het leven, verbindingen en 8 marathons lopen over Th TH
Boston Marathon maandag echterEen online 5K
Boston Marathon Monday, maar een online 5K
Ik heb vandaag de Boston Athletic Association online 5K gerund! Evenals het is Marathon Monday, nou, het is technisch gezien 5k maandag … echter T
Januari Q&A van Instagram
Januari Q&A van Instagram
Hoe lang rust je precies na een marathon of halve marathon. Ideeën om loopband minder saai te maken. Wat is je volgende Mar
2020 doelen – Nieuw wat ook ook ook terug naar bloggen
2020 doelen – Nieuw wat ook ook ook terug naar bloggen
Hallo!! Hoe gaat het precies? Ik heb de afgelopen 2 weken lange tijd doorgebracht met het feit dat ik echt geloofde in de resoluties van mijn nieuwe jaar, evenals doelen F
⚡ door Shareaholic
.