Spiderman Plank: een explosieve oefening voor je lichaamSpiderman Plank: een explosieve oefening voor je lichaam
Wat is de Spiderman-plank? De Spiderman-plank is een van de moeilijkste, evenals de meest efficiënte oefeningen die je kunt doen. De Spiderman-plank is een progressiebeweging van een typische gevoelige instellingsplank.