gisteren liep ik naar het werk voor mijn middagverschuiving (het is 1,6 mijl op een manier). Maar ik belde uiteindelijk Ben om me op te halen omdat de lucht boos uitzag.
Hij kwam opdagen met een chik-fil-een maaltijd – totaal met een vanille shake. Ik heb een paar slokjes gestolen, net in de situatie was het vergiftig, ik wil niet alleen worden gelaten in deze wereld …
Mijn nieuwste video’s
5 minuten run Warm up a
Snel opwarmen voor lopers. 5 minuten lopen warm op voor je run. Precies hoe je bereid bent om te rennen. suggesties van wat te doen voordat je loopt
Meer video’s
0 seconden van 5 minuten, 34 seconden
Volgende
Jessica Simpson Memoires – Open Book Review
06:05
Live
00:00
08:21
05:34
Een van de andere persoonlijke fitness-instructeurs in mijn fitnesscentrum werkt eveneens bij Godiva. Hoe is dat voor een betwisting van interesse? Ze bracht een enorme tas chocolaatjes om te delen en ik pakte een paar donkere chocoladetruffels.
Ik veranderde mijn diner naar vóór het werk en kwam huis aan een kom ontbijtgranen om 19:45 uur (het zou mijn middagnack zijn) – dat was een nauwe afgesneden voor mijn geen eten na 20.00 uur Regel! (Het punt van die richtlijn is om het snacken van de nacht te verwijderen, niet om jezelf te verwerpen als je honger hebt.)
Ik had ook een Godiva-chocolade, evenals geweldige deals O ‘Water om me op te vullen.
Voor het record – ik had 1 kom. Dat is geweldig.
Niets at Buddy’s – hoe heb je gisteravond afgesloten met ‘s nachts eten?
Vanmorgen wakkerde de kat om 05.30 uur. Vechten. Hij is slecht.
Dus ik stond op en met tegenzin werd bereid om 10 mijl te rennen. Ik werd nogmaals heel hongerig wakker (mijn lichaam wordt echt gebruikt tot de nachtelijke dingen die ding eten!) Evenals geloofd over eten de hele run.
Run (terwijl je gelooft over wat te eten)
Ik had watermeloen tijdens het koken van eieren en toast.
Dit net in: Ik zal 2 halve marathons in 2 dagen heel eerste weekend van juni gebruiken! Dus niet veel meer bellen in runs. Ik ga terug naar mijn trainingsprogramma en bijten in de kogel en indicatie voor een volledige Maria van augustus.
Vraag: Gewenste Shake Smaak?
Ik kies aardbei.
Stuur me de werkmap
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweet
Pin
Delen
Delen
blijf deze kiezen:
Wat te eten nadat je hebt uitgevoerd
Wat te eten nadat je hebt uitgevoerd
Wat te eten na het rennen om sneller te recupereren. 15 Publiceer Run Snack-ideeën. Wat moet ik eten na een run? evenals suggesties om je te helpen
Precies Hoe de Run / Walk-techniek voor lange runs te gebruiken
Precies Hoe de Run / Walk-techniek voor lange runs te gebruiken
Precies Hoe de Run / Walk-techniek voor Marathon Training Long Run te gebruiken. truc tot halve marathon en volledige training. Waarom rennen / lopen m
Wat te eten vóór een late halve marathonrace
Wat te eten vóór een late halve marathonrace
Wat te eten vóór de middag Half Marathon Rock N Roll Las Vegas. precies hoe te brandstof vóór een halve marathon of marathon lat
Training voor de Boston Marathon Video Series Houd Hallo!
Training voor de Boston Marathon Video Series Houd Hallo!
Hallo! Ik houd een videoseries met de naam ’10, 000 mijl naar Boston ‘met Hyland’s Powered! We voldoen aan een team van opwarming
15 Quick Pre Run Snack-ideeën
15 Quick Pre Run Snack-ideeënWat te eten voordat je werkt, evenals wanneer je moet eten. 15 Snelle Pre Run Snack-concepten voor nieuwe hardlopers, evenals training voor een halve marathon
V & A – FEB ROND 2
V & A – FEB ROND 2
Uw zorgen uit februari – Ronde 2! Laten we het hebben over … als je naar een locatie ter wereld kunt reizen, waar zou het dan
⚡ door ShareaHolic
.